Finalmente eccomi qui!

Ragazze non potete immaginare che settimana da incubo... Da venerdì a martedì sera SEMPRE a cena fuori!!!! Venerdì a un concerto (ho preso solo hamburger, senza panino, ho scelto il male minore tra wurstel e salsiccia), sabato da un collega del futuro marito (arancini di riso, tartine varie, pasta al forno e involtini di carne, + 2 dolci!!), domenica dai miei (gnocchi con gamberi e pesce alla griglia), lunedì abbiamo fatto la pizza e abbiamo invitato una coppia di amici, martedì dai miei che avevano invitato dei cugini di mio papà (minibrioches fatte da me...buonissime... con vari ripieni, prosciutto e melone, tagliata e gelato), ieri fortunatamente ho mangiato normale, anche se mi son scordata il tonno a casa e mi son dovuta prendere 1 paninetto x pranzo (ma ho mangiato solo uno strato di pane) e insalata a cena.... Morale della favola, stamattina mi peso (perchè ovviamente ho detto"se ti pesi in questi giorni vai fuori di testa") e meraviglia delle meraviglie pesavo 58 kg tondi! Non voglio sapere come e perchè, oltretutto aspetto il ciclo il primo del mese.. Io comunque mi sento una palla, una mongolfiera piena di ciccia, ho mangiato come una maialina!
Adesso mi manca una cena fuori sabato (da amici) e il 4 agosto per il compleanno del mio adorato papino!!
Voi come siete messe? Mi siete mancate da morire!!!!!
Ora vado a fare l'ultima terapia per la schiena (finalmente!) e poi quando torno passo a leggervi!!!
Un bacione!!!

I'm back!

Ragazze buongiorno!
Finalmente torno da voi, siete il mio premio! Eh si, perchè sembrerà una cavolata alla maggior parte di voi ma... mi son detta... "finchè non torni sotto i 58 non metti piede sul blog!" e stamattina (alleluia) ero 57.8 così sono corsa qui! Adesso passo a leggervi, mi siete mancate da morire! Ieri ero 58.4, mi davo già per spacciata così mi son bevuta 2 spriz aperol per la disperazione! Ovviamente, siccome è più di un mese che non bevo alcolici, ero un po' ubriachetta ma pazienza!
Adesso che rivedo il 7 sulla bilancia sono motivata a fare la brava bimba!

Son proprio curiosa di vedere come state, come va la skinny di Anny, il soggiorno fiorentino di Olivia, com'è sato il matrimonio della sorella di Fefi, la vacanza a Montecarlo di Barbie, le giornate di Sophie e tutte voi che siete tante e siete la mia forza!!
Spero di tornare domani con buone nuove!
Un bacione!

non ci capisco più un tubo

Davvero... non so proprio cosa dire... stamattina 58.4 Kg, senza un motivo apparente. Ieri prima di cena a stomaco vuoto ero 57.6 Kg, per cena verdure cotte e 4 fette di prosciuto crudo e stamattina questo bel risultato. Che schifo.
Ho deciso basta skinny, magari la faccio a settimane alterne come le targhe... credo mi stressi troppo con tutti quei conti ecc...
Sono molto demoralizzata, ieri ho parlato al futuro marito di quella mini crisi, si è molto preoccupato... mi ha chiesto se c'è qualcosa della nostra vita che non mi piace più, ma non riesco a fargli capire che il problema sono io :( Lui mi vede bellissima e magrissima (gli piace il tipo mediterraneo, io di mediterraneo ho solo i fianchi e mi faccio orrore per questo), e non capisce che io mi vedo enorme! E mi sento una cretina perchè mi faccio condizionare la vita da un numero. Spero di non arrivare mai più a sentirmi persa come ieri pomeriggio...
Kiss

incubo

Ragazze ho passato una notte spaventosa... A dir poco da incubo! Tutto e iniziato prima di andare a letto... Come una cretina mi sono pesata, 58.3 Kg. Sul momento, razionalmente, mi sono detta: "Ok, tranquilla, hai bevuto mezzo litro d'acqua 3 quarti d'ora fa, che ti aspettavi?" però poi nel letto ho cominciato ad avere il battito cardiaco accellerato e pensieri assurdamente negativi... Vabbè, mi son detta, non è possibile.... Magari il futuro marito riesce a distarmi ;) Così mi giro verso di lui e gli faccio "Sai, ho voglia di fare l'amore :)" e lui, distogliendo lo sguardo dal libro "Oh che dolce! (dolce?!) però sai, sono un po' stanco...".
Da lì, il baratro. Alle 4.30 ero ancora sveglia con il mio battito accellerato e i  miei pensieri sul fatto che ogni bel giocattolo dopo un po' stufa, e se adesso siamo così figuratevi tra 10 anni... Ci tengo a precisare che normalmente non hi di questi pensieri!!!
Comunque stamattina mi alzo, stanca morta, mi peso ed ero 57.9, di nuovo... E non capisco perchè, e mi deprimo, e mangio... per fortuna niente di che(soltanto perchè in casa non c'è niente di che), oltre al tonno che mi spettava per pranzo ho mangiato 1 biscotto (l'ultimo) e una pesca... E adesso ho solo voglia di metermi nel letto e piangere. E invece devo andare a lavoro.
Stasera vi aggiorno, un bacio, vi voglio bene.

Domenica è sempre domenica!

Buongiorno ragazze!
Mi sono appena svegliata, siamo a 57,6 Kg (direi bene dai!) e sono sempre più motivata! Sapete... Credo che tenterò di arrivare ai 52 Kg se ce la faccio... Fino a qualche mese fa anche il 57 sarebbe stato un miraggio e invce...! Me lo dico da sola, sono fiera di me!
Ragazze grazie mille per tutti i commenti che mi lasciate, siete la mia forza, davvero!!
Vi aggiorno sui D.A. di venerdì, ieri e oggi! Anche se venerdì non son stata proprio precisa (per via della cena dai miei) ieri e oggi ho cercato di rimediare!

Venerdì 450 Kcal Skinny:

C: Yogurt+Yakult 109Kcal
S:-
P:Insalata mista + fesa+1/2 pesca 142,5
S:-
C: 2 sgombri alla griglia, spinaci lesse scondite, 1 cucchiaio di polipetti al vapore, i pezzetto di torta gelato.
Non so quantificare le Kcal della cena!

Sabato 650 Kcal Skinny:

C: Yogurt, Yakult, Cereali: 146,8 Kcal
S: 2 mignon 140 Kcal (Laurea collega, ha portato sta guantiera di pasticcini... Non ho saputo resistere!)
P: 200gr merluzzo+pomodorini 150 Kcal
S: pesca 45 Kcal
C: 1 trancio margherita 200 Kcal
tot 681,8 Kcal - 1 h camminata 144 Kcal Tot 537,8 Kcal

Domenica 650 Kcal Skinny:

C:-
S:-
P: Risotto alle zucchine 267Kcal
S:Pesca 45 Kcal
C: Non so, vado a vedere Harry potter e ci fermiamo a cena fuori! Comunque carne o insalata!

E voi amiche? Scusate oggi non riesco a passare, dopo devo andare a lavoro e poi finalmente Harry potter!
Un bacione!!!!
Very

Vi aggiorno... :)

Stelline belle... Buongiorno!
Ieri non ho avuto tempo di scrivere, ho avuto un sacco di cose da fare tutto il giorno poi la sera ho lavorato dalle 17 alle 23... Ero stanca morta! Ma felice perchè la bilancia continua a scendere ogni giorno con regolarità, e cosa posso volere di più? Ho quasi paura a dire che va tutto bene, perchè è la volta buona che comincia ad andare storto qualcosa... Ad ogni modo, con il futuro marito va splendidamente, il lavoro è tanto ma almeno c'è, la skinny va super super bene e con i preparativi ormai c siamo!
Ieri mattina ero 58.4 Kg, e stamattina...udite udite.... 57.9 Kg!!!! Un miraggio!

D.A. di ieri (4 giorno di Skinny, 500Kcal)
C. Yogurt, cereali, yakult 146,8 Kcal
S: pesca 45Kcal
P: 60grpasta+pomodorini+crema vitasnella 266Kcal
S: Pesca 45Kcal
C: 1 pallina gelato alla fragola 60 Kcal
Tot 562,8 Kcal - 1 h di stiraggio 90 Kcal = 472,8 Kcal

Oggi sarà più duretta visto che i miei ci hanno invitato a cena e se comincio a fare storie mi stressano l'anima... vabbè, tanto non ho in programma altre cene con loro (x fortuna!!)...
E voi piccole bamboline come state? Un bacione!!!

Forse sono stata rapita dagli ufo...

Ragazze non so che dire...
O la Skinny è davvero la dieta migliore del mondo o mi hanno rapita gli alieni e mi hanno riattivato il metabolismo. Sto perdendo tutto il peso che non ho perso in queste ultime 2 settimane, stratosferico!! Stamattina ero 58.6, pomeriggio 58.1! Ok, sono digiuna dalle 13.30, però ero a farmi la pulizia dei denti e non posso manigiare nulla per 2 ore quindi la mia pesca aspetterà! Vi è mai successo di fermarvi con la perdita di peso e poi di andare giù di botto? Chissà se domani mi sveglio e trovo un magico 57? Mha... staremo a vedere!
D.A. di oggi, 3 giorno Skinny, 450Kcal
C: Yogurt, cereali, yakult tot 149,8
S:Pesca 45Kcal
P: 80gr Prosciutto Cotto 90Kcal
S:Pesca 45Kcal
C:vitello 80gr+100gr lattuga tot 100Kcal
Tot 430Kcal.
Dopocena siamo stati invitati dai vicini a mangiare l'anguria, ho mangiato 1 fetta e mezza... Non so quane Kcal sono!

58.8

Amo questa skinny. Giuro. Dopo solo un giorno stamattina il mio peso è tornato ai minimi storici (58.8kg) e prima di cena ero addirittura 58.7! Una gioia immensa! Oggi ho risentito particolarmente del caldo, in più mi son fatta un'ora di stiraggio (senza clima perchè avevo anche la lavastoviglie accesa) e alla fine ero cotta!

Comunque ho letto che per sta skinny bisogna vedere quante kcal hai bruciato con le attività giornaliere "extra", sottrarle a quelle mangiate e il tot dev'essere uguale o inferiore a quello indicato... Può essere? L'ho letto in diversi blog...
Comunque oggi, D.A.
C: Yogurt,cereali,yakult 146.8 Kcal
P:50 gr pasta con zucchine 138.4 Kcal
C: Insalata con piselli e mais 105 Kcal
Tot. 390.2 Kcal-90Kcal stiraggio= 300.2 Kcal
Che precisione!!!!!
E voi bamboline? Un bacione!
Very

Che schifo

Ecco, come promesso oggi si torna a parlare di Kg, Kcal e depressione.
 Già... Perchè ovviamente, se uno mangia da schifo poi non può preendere niente no? Non vi scrivo neanche quanto pesavo stamattina, mi vergogno di me stessa, so solo che da oggi comincio la skinny e spero che mi porti da qualche parte.

Sono proprio una schifezza, ieri alla festa della mia migliore amica c'erano un sacco di cose buone da mangiare e io ovviamente ho ceduto...

Dopo un mese e mezzo di dieta ferrea e 6 kg persi ho ceduto e ho mangiato come un maiale. Ho anche pensato di vomitare lì nel suo bagno, poi ho pensato che qualcuno se ne sarebbe accorto e c'ho ripensato.

Comunque da oggi si cambia registro, se al termine della skinny non sono 55 kg mi arrendo.
D.A. 1 giorno Skinny
C: yogurt vitasnella, 10 gr cereali, yakult  tot:144,8kcal
S:Pesca 45Kcal
P:80 gr fesa di tacchino 85,6Kcal
S:Pesca 45Kcal
C:50 gr nasello 50 gr zucchine 47 Kcal
tot: 367,4Kcal invece di 400...
A voi com'è andata oggi?

Un baciotto

Very

Oggi non si parla di peso...

Ragazze mie buon pomeriggio!
Oggi non voglio scrivere chili, diari alimentari, paranoie, tristezze ecc...
Ma solo che tra 2 mesi esatti mi sposo!!!!!!! E sono troppo felice!

Questo è il mio abito! Volevo condividerlo con voi :)
Da domani si torna alla normalità!
Bacetti
Very

58.8

Meravigliose, stupende creature, buona sera!!!!!!!
Gaudeamus Igitur!
Stamattina salgo sulla bilancia, certa di trovarmi il solito 59.3 e invece... 58.8!! Mi son pesata 3 volte per essere sicura!!!
Non voglio ancora cambiare il peso sulla barretta segnapeso perchè non vorrei mai svegliarmi domani e ritornare ai maledetti 59...
Sapete, ieri riflettevo su quanto la bilancia condizioni il mio umore nell'arco della giornata. Ad esempio, se la mattina mi alzo e non trovo un peso inferiore (anche solo di 100 gr) o al limite pari a quello del giorno precedente già parto mezza incavolata.

Se prima di pranzo o prima di cena o prima di andare a letto (ebbene si, mi peso 4 volte al giorno, suonata vero?)  il peso è superiore a quello della mattina, mi agito, vado in paranoia.
Ditemi che non sono io che sto impazzendo...
Il futuro marito ha detto che sto andando in fissa con il peso perchè ha scoperto che prendo delle bustine di fibre e non so che altro per andare al bagno! In realtà ste cose son ottime, perchè ho notato che se mangio un po' di più il giorno dopo vado al bagno 2 volte (mai successo), è come se eliminasse tutto quello che ho mangiato! Meraviglioso! Se vi interessa si chiama psyllogel bustine.
Oggi oltretutto una mia vicina di casa mi fa "Ma quanto sei dimagrita?? Stai benissimo!!" e io gongolavo!
Detto ciò... D.A.
C. Solito Vitasnella+cereali+yakult
S.Spremuta di arancia
P.Filetti di merluzzo (2) con pomodorini e insalata
S.Granita(ero al mare:)
C.Mezza pasta della pizza con pomodorini(senza mozz. ovvio)
Non scrivo le Kcal perchè non ne ho idea...
Un bacione bamboline, buonanotte!
Very

59.3

Porcaccia miseriaccia ci risiamo...
Non riesco a scollarmi da questo maledetto 59!!!!! Anche se tra ieri e l'altroieri avrei potuto fare di peggio, in più ho acora il ciclo... Tant'è, non vedo l'ora sia la prossima settimana, anche perchè domani ritornano i miei e siamo a cena da loro e domenica è il compleanno della mia migliore amica (ma tanto è a dieta anche lei e quindi non si incavolerà se non mangio!).
Quindi, recapitolando questa settimana disastrosa.... Giovedì grigliata, ieri cena fuori (ho preso 1 roastbeef ai funghi e ne ho lasciato metà), domani prevedo un gran mal di stomaco e domenica sarà durissima resistere a tutte le cose buone che ci saranno... Ma penserò alla bilancia e a voi!

Non so cosa darei per essere così... perfetta...
D.a.
Colazione 153Kcal (sempre quella...yogurt, yakult cereali)
Spuntino 45 Kcal (pesca)
Pranzo 106 Kcal(tonno)
Spuntino 45 Kcal(pesca)
Cena 45 Kcal (100gr insalata+ 150gr pachino)
tot 394 Kcal
Spero di vedere un 58.8 domani... Anche 58.9! Basta che sia 58!
Un bacione bamboline!
Very

59

Finalmente!
Sono arrivati i tanto sospiati 59 kg, tondi tondi! Adesso il difficile sarà mantenerli o addirittura calare, spero di farcela...
Stasera siamo a cena da amici, per fortuna grigliata (cercherò di mangiare qualche pezzettino magro senza schifezze e insalata). Domani a cena fuori, credo che prenderò un'insalata mista o verdure grigliate e sabato dai miei che tornano dalle ferie... Credo che prenderanno la pizza, io come sempre prenderò la spianata con i pomodorini e ne mangerò metà senza crosta.
Spero proprio che basti per non andare su eccessivamente di peso... In estate è sempre così, pieno di cene e aperitivi! Mi fa piacere che abbiamo tanti amici che vogliono stare con noi, ma cavolo com'è difficile mantenere la linea!!

Quindi il mio D.a. di oggi sarà:
C: Yogurt vitasnella, Yakult, 10 gr Cereali special K  153 Kcal
S: Pesca noce                                                                   45 Kcal
P:Piselli  140 gr                                                            126 Kcal
S:Pesca noce                                                                   45 Kcal
C:Griglia +gelato                                                          non so...

In compenso stamattina mi sono segliata alle 5.30 perchè non avevo più sonno e ho fatto un po' di pulizie, oggi dopo il lavoro devo ripulire casa da cima a fondo, quindi spero di bruciare tutto!!
Ci aggiorniamo domani, tengo le dita incrociate...
Baci baci!
Very

59.5, rivedo la luce

Molto molto bene,
sto tornando verso il 59.1, ancora 400 gr e ci siamo!
Oggi di nuovo terapie, il terapista mi ha chiesto se sono dimagrita (gioia immensa) e io "si ma mi mancano 4 kg" e lui"ma vuoi sparire? stai benissimo!" e intanto mi massaggiava le manigliette sui fianchi... Ma la gente è cieca? Io no per fotuna!!
 Oggi ho sgarrato un pochino, mi son presa 1 bicchierino di crema fredda di caffè... Però l'ho smaltita con il futuro marito ;)  Poi ho trovato un tonno all'olio di oliva che ha solo 160kcal x 100gr (a differenza del rio mare che ne ha 213...) e quindi sono ancora più felice!


D.a.
C: Yogurt vitasnella, yakult, 10 gr cereali special K. tot 146 Kcal
S: Pesca                                                                             45 Kcal
P: Tonno mareblu 66gr (una lattina)                              105 Kcal
S:Crema di caffè fredda lavazza 1 bicchierino                 bu...
C: Insalata con 85gr di roast beef affettato e 1 cucchiaino d'olio  172 Kcal


quindi in totale... 468 Kcal, considerando 100kcal per il caffè freddo 568... Direi molto bene!
E voi che avete fatto oggi Bamboline?
Un baciotto
Very

Beccatevi sta gnocca fotonica di Megan Fox, mia Thinspo di oggi!

Non ci siamo proprio!

Ragazze 59.7.... Sono triste. Però ho 2 spiegazioni:
1) ho mangiato la pizza del futuro marito sabato sera
2) mid eve venire il ciclo e mi sono gonfiata tipo pallone.
Ad ogni modo, ieri ho cercato di star leggera, a colazione yogurt vitasnella e yakult, pranzo insalata e pomodori e cena tisana e 3 biscotti.
Oggi colazione yogurt vitasnella yakult e 10 gr cereali specialk, spuntino pesca, pranzo insalata pomodorini mais e piselli, spuntino pesca, cena pezzettino di petto di pollo e piselli.

Ragazze ditemi che anche voi mettete su un po' di peso quando vi deve venire il ciclo... Sono molto depressa...
A domani Bamboline, buonanotte!
Very

Imboscate alimentari

Bamboline buongiorno!
Oggi sarò breve visto che tra 30 min devo andare a lavoro (oggi qui è il primo giorno di saldi, cioè il delirio)...
Ieri i miei mi hanno fatto un'imboscata alimentare in piena regola!
Ieri mattina mi chiama la mamma: "Venite a cena? Faccio il pesce!" Ok, che c'è di male? Mangio un po' di pesciolino senza pane e schifezze varie e siamo a posto no? Il Futuro Marito torna dal lavoro, una pasta fredda con pomodorini freschi per pranzo (per me ovviamente scondita), pomeriggio in giro per il matrimonio e alle 20:00 arriviamo dai miei. La tragedia. Troneggiava sul tavolo una cofana di spaghetti allo scoglio, una roba pantagruelica, ovviamente contornata da un piatto di sardoni fritti... Ottimo... Noi per non andare a mani vuote abbiamo portato  il gelato ovvimente... Ebbene, mi son mangiata un mezzo piatto di pasta, un sardone (che non mi piace proprio, giusto per non sentire i miei che si lamentano perchè mangio poco) e 2 plline di gelato... Ovviamente sono andata a dormire sentendomi in colpa come una ladra per aver mangiato carboidrati a pranzo e cena...

Stamattina mi avvicino timorosa alla bilancia, convita che il 59.3 di ieri mattina fosse ormai un lontano miraggio e invece... TA DAN!!  59.1!!! Ma allora Dio esiste!!! Non so come ne perchè ma sono calata ancora!!
Oggi a pranzo insalatina visto che abbiamo amici a cena e il Futuro Marito fa la pizza (che uomo meraviglioso!) :)
Buona giornata Bamboline, scappo!!!

59.4

Ciao Bamboline!!
Stamattina la bilancia mi ha fatto sorridere di nuovo, 59.4 kg!! Che sogno, butto giù più o meno 2 hg al giorno!
Ieri è stata una giornata da pazzi, non ho avuto nemmeno il tempo per scrivere...
Di mattina alle 8 terapie per la schiena (massaggi... che goduria!), poi caffè con la mia migliore amica, di corsa a casa per un bel lava-stira-cucina, lavoro e di super corsa al cinema a vedere Transormers 3...
In tutto questo delirio sono anche riuscita a mangiare qualcosa ;) ma non ho idea delle calorie, se qualcuno mi aiutasse nel conteggio ne sarei felice!
Colazione come sempre, yakult, yogurt vitasnella, cereali, tot 154 kcal
Spuntino: Una pesca, 45 kcal
Pranzo: mezzo piatto di riso con spinaci e zucchine (?? kcal)
Spuntino:--
Cena: Mezzo petto di pollo e qualche patatina fritta spiluccata


Abbiamo cenato fuori, quindi non so quanti gr di pollo fossero...

Oggi sarà una giornata da matti uguale....
Stamattina pulito casa, poi dovrò sicuramente stirare prima che il futuro marito mi licenzi ;) e poi a lavoro fino le 23........ Chissà che mangerò per cena... Ad ogni modo mi consolo, almeno lavorando così tanto sia a casa che in negozio brucio tutto quello che mangio!
Vi auguro una splendida giornata Bamboline,
bacetti!
Very


Ps Grazie mille a Barbie e Anassarete per i commenti!! Mi caricate!

D.A.
Colazione: yakult, yogurt e cereali tot 154 Kcal
Spuntino: 103 gr banana 66 Kcal
Pranzo: 70 gr pasta con zucchine e fiori di zucca tot 342 Kcal
Spuntino: 150 gr pesca 45 Kcal
Cena: cono con 1 pallina gelato fragola 90Kcal
Tot: 697 Kcal
Ho letto che ogni tanto bisogna mangiare un po' di più per il metabolismo... Speriamo che funzioni!

La gioia in un numero

Che gioia!!!! Vedere il peso che piano piano diminuisce è una soddisfazione e una gioia immensa!!! Che bello ieri ero 60.4 kg e oggi... 59.8!! Erano secoli che non scendevo sotto i 60!!!
Ci sono 2 cose che mi lasciano un po' perplessa però... La prima è che io non mi vedo dimagrita per niente (a parte in viso e sul seno... purtroppo... già prima era piccolo, figuratevi adesso) e la seconda è che solo una ragazza mi ha detto che si vede che sono dimagrita :( Ma cavolo, 5 kg persi son visibili credo! O sarà rotta la bilancia?...
Mha..

Diario Alimentare di oggi!
Colazione: yakult (43 kcal), yogurt vitasnella ananas (66kcal), 10 gr cereali special k (38 kcal)
Spuntino: Una pesca 150 gr (43 kcal)
Pranzo: 140 gr mais (116 Kcal)
Spuntino: Una pesca 150 gr (43 Kcal)
Cena: Petto di pollo 150 gr (165 Kcal), 100 gr pomodorini (20 kcal)
Totale: 534 Kcal
Woow!!!! Domani voglio proprio vedere quanto peso!!!
Passo a vedere le vostre news,
Bacini, Very

P.S. Me le sono anche sentite dal genitore perchè ho mangiato "solo" una scatoletta di mais a pranzo... Ci tengo a precisare che non vivo più con i miei genitori e tra 2 mesi mi sposo...

Mi presento!

Eccomi qui, cominciamo!
Sono Very, ho 25 anni, sono alta 167 cm e sono grassa. Troppo grassa! Il 12 maggio ho cominciato una dieta "a modo mio" perchè ero arrivata all'orrido peso di 65 kg e non potevo più vedermi in quelle condizioni!! Quindi detto fatto, fin'ora ho perso 5,2 kg ma non mi basta, voglio di più!
Ho fatto un giretto su qualche blog e ho visto una cosa interessantissima: Il diario alimentare...
Ecco il mio!
Colazione: Yogurt Vitasnella Cigliegia (66 kcal)+ Yakult (43 kcal) + 10 gr Cereali Special K (37 kcal)
Spuntino: una pesca (36 kcal)
Pranzo: una scatoletta di tonno da 78gr (314 kcal)
Spuntino: una pesca (36 kcal)
Cena: Piatto di valeriana 50 gr(16 kcal), Roast beef affettato 70 gr con olio e grana (130kcal)
tot: 678 kcal.

Cavolo pensavo di meno.... Comunque tra lavoro (faccio la commessa) e casa avrò smaltito qualcosa!

Cosa ne pensate? Sono agli inizi con il D.A., ogni consiglio è ben accetto!!!
Grazie per ogni vostro consiglio!
Baci baci!
Very